• 15 thức uống giúp mẹ cực nhiều sữa sau sinh

    Để có nhiều sữa mẹ cho con bú, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại nước uống lành tính và có nguồn gốc thiên nhiên dưới đây.

    Với bất cứ những ai nuôi con bằng sữa mẹ thì việc lên một kế hoạch ăn uống khoa học và cân bằng là rất quan trọng nếu mẹ muốn duy trì và tăng lượn sữa dồi dào sau sinh. Sau đây, Mẹ Tròn mách mẹ 15 loại thức uống giúp lợi sữa sau sinh cực kỳ hiệu quả. Mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua nhé!
     
    1. Sữa nóng
     
    Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn
     
    Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn
     
    Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn. Mẹ có thể sử dụng sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đặc nóng trước khicho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và thơm ngon hơn.
     
    2. Sữa và bia 
     
    Pha nửa lon bia với khoảng từ 3 - 4 thìa cafe sữa đặc để uống nhằm kích thích tuyến sữa
     
    Pha nửa lon bia với khoảng từ 3 - 4 thìa cafe sữa đặc để uống nhằm kích thích tuyến sữa
     
    Các mẹ có thể áp dụng cách pha sữa đặc có đường với 1/2 lon bia hoặc pha nửa lon bia với khoảng từ 3 - 4 thìa cafe sữa đặc để uống nhằm kích thích tuyến sữa. Uống trước cữ bé bú ít nhất là 1 tiếng hay sau cữ bú của con, mẹ sẽ không lo mùi bia lẫn trong mùi sữa mẹ.
     
    3. Nước 5 loại đậu pha
     
     
    Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và đặc biệt kích thích tuyến sữa làm việc
     
    Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và đặc biệt kích thích tuyến sữa làm việc
     
    Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều các loại hỗn hợp 5 loại bột đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng) để pha nước uống. Nếu muốn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm các mẹ có thể tự rang sơ và xay nhỏ các loại đậu rồi cho vào lọ kín để sử dụng dần. Mỗi tối lấy 1 -2 nắm tay đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt (bình thủy), cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Sáng hôm sau là có thể uống, dùng hết bình cho cả ngày, tối lại ủ bình khác. Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và đặc biệt kích thích tuyến sữa làm việc.
     
    4. Nước lá rau ngót
     
    Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể
     
    Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể
     
    Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.
     
    5. Nước lá đinh lăng
     
     
    Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa
     
    Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa
     
    Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Hàng ngày mua lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi sau đó chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm. Nếu chưa uống ngay mà nước bị nguội thì khi uống phải hâm nóng, không nên uống lạnh.
     
    6. Nước chè vằng
     
     Chè vằng giúp mẹ lợi sữa sau sinh
     
    Chè vằng giúp mẹ lợi sữa sau sinh
     
    Chè vằng thái nhỏ và phơi khô cả thân lẫn lá, dùng nấu nước để uống thì rất lợi sữa cho mẹ sau sinh. Có hai loại chè vằng: loại lá to và loại lá nhỏ. Loại chè vằng lá nhỏ được đánh giá là cho nước thơm và ngon hơn. Chè vằng thường mọc ở trong rừng sâu nhưng hiện nay chè vằng khô được bán khá phổ biến trên thị trường.
     
    7. Nước gạo lứt rang
     
     Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn
     
    Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn
     
    Gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn. Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri tốt cho sự phát triển của bé.
     
    8. Nước rau má
     
    Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu
     
    Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu
     
    Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…
     
    9. Nước nụ hoặc lá vối
     
    Loại nước này giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, hơn nữa lại có tác dụng kích thích sữa ở mẹ sau sinh
     
    Loại nước này giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, hơn nữa lại có tác dụng kích thích sữa ở mẹ sau sinh
     
    Đây là thức uống khá phổ biến ở các vùng miền Bắc. Loại nước này giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, hơn nữa lại có tác dụng kích thích sữa ở mẹ sau sinh. Có thể uống nước nụ hoặc lá vối khi đã phơi khô hoặc còn tươi.
     
    10. Nước lá thìa là (thì là)
     
     
    Với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào
     Với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào
     
    Thì là thường chỉ dùng để làm gia vị trong nhiều món ăn. Thế nhưng với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào. Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nấu nước hạt thìa là để uống.
     
    11. Nước lá mít
     
     Dùng lá mít non tươi mỗi ngày nấu nước uống; dùng cụm hoa đực (dân gian thường gọi là dái mít) sắc uống sẽ giúp nguồn sữa về dồi dào
     
    Dùng lá mít non tươi mỗi ngày nấu nước uống; dùng cụm hoa đực (dân gian thường gọi là dái mít) sắc uống sẽ giúp nguồn sữa về dồi dào
     
    Theo kinh nghiệm dân gian, dùng lá mít non tươi mỗi ngày nấu nước uống; dùng cụm hoa đực (dân gian thường gọi là dái mít) sắc uống sẽ giúp nguồn sữa về dồi dào. Cách làm: Lấy 2 nắm tay lá mít non tươi, vò nát cho vào nồi, thêm vào từ 1,5 – 2 lít nước nấu cho sắc xuống (còn 1-1,5 lít) uống hết trong ngày. Nên uống liên tục 1 tháng cho sữa về thật nhiều và lâu dài. Thông thường các mẹ mới sanh trong 3 tháng đầu chỉ cần uống 3- 5 ngày là đã thấy sữa về nhiều.
     
    12. Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen
     
    Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu nấu lấy nước rất tốt cho sữa mẹ
     
    Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu nấu lấy nước rất tốt cho sữa mẹ
     
    Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu ( đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…) được nấu nhừ với nhau để lấy nước uống thì rất tốt cho sữa mẹ. Lưu ý để nấu được nước uống thì thành phần gạo trong hỗn hợp chỉ chiếm một lượng rất nhỏ thôi.
     
    13. Nước đậu đỏ
     
    Nếu mẹ uống nước đậu đỏ liên tục trong ba ngày, các tuyến sữa sẽ hoạt động tốt và cung cấp nguồn sữa phong phú cho bé
     
    Nếu mẹ uống nước đậu đỏ liên tục trong ba ngày, các tuyến sữa sẽ hoạt động tốt và cung cấp nguồn sữa phong phú cho bé
     
    Nếu mẹ uống nước đậu đỏ liên tục trong ba ngày, các tuyến sữa sẽ hoạt động tốt và cung cấp nguồn sữa phong phú cho bé.
     
    14. Nước mè đen
     
     
    Với những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể
     
    Với những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể
     
    Mè đen và lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ có thể dùng được. Với những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể. Ngoài ra với mè đen mẹ cũng có thể làm muối mè để ăn cũng có lợi ích giống như vậy.
     
    15. Hạt rau mùi
     
     
    Hạt rau mùi giúp tăng tiết lượng sữa cho mẹ sau sinh
     
    Hạt rau mùi giúp tăng tiết lượng sữa cho mẹ sau sinh
     
    Hạt mùi 20g. Sắc đặc, uống mỗi lần 1 chén, ngày 2 lần. Muốn uống vị nhạt hơn thì lấy Hạt mùi 10g cho vào ấm cùng 200ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, chắt lấy nước uống. Uống mỗi ngày trong 2 tuần. Hạt mùi 15g với 30 gram gạo nếp, nấu nhừ thành cháo đặc để ăn. Ăn cách ngày, trong 2 tuần.
     
     

     

    Hotline: 08.62768186 - 0938 76 4994

    Chi Nhánh CÔNG TY TNHH TMDV NẮNG CAO NGUYÊN

    Địa chỉ: Văn phòng trung tâm: 611/51 Điện Biên Phủ, P.1, Q.3, HCM
    Emailmetronconvuong.vn@gmail.com

     

    Ngày đăng: 18-07-2017 260 lượt xem