• Đang cho con bú mẹ cần phải kiêng ăn những thực phẩm gì?

    Có những thực phẩm khi mẹ sau sinh ăn sẽ có tác dụng kích thích giúp sữa ra nhanh, nhiều hơn cũng như giúp tăng cường dinh dưỡng hơn cho nguồn sữa. Thế nhưng ngược lại cũng có những thực phẩm khi mẹ ăn vào thì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của sữa, thậm chí còn khiến cho sữa mẹ bị tịt. Vậy đâu là những thực phẩm mẹ cần tránh để không làm ảnh hưởng đến chất lượng của nguồn sữa mẹ?

    Hỏi: Chào chuyên mục tư vấn, em tên là Hà Minh năm nay 28 tuổi, em vừa sinh con được 3 tháng. Ban đầu sữa của em ra nhiều lắm thế nhưng dạo gần đây thì chẳng hiểu sao lại trở nên vô cùng ít không đủ cho bé bú. Em  nghe nói có những thực phẩm ăn vào ảnh hưởng đến việc sữa ra nhiều hay ít cũng như chất lượng của sữa. Vậy cho em hỏi đâu là những thực phẩm mà cần kiêng ăn để có được nguồn sữa tốt nhất cho bé. Em xin cảm ơn rất nhiều!

    Hà Minh, Tân Bình TPHCM

    Trả lời: Cảm ơn bạn Hà Mình đã quan tâm đến chuyên mục tư vấn của Mẹ Tròn và gửi lời câu hỏi về cho chúng tôi. Thực chất việc sữa của bạn ra nhiều hoặc ít còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Dưới đây chính là danh sách những thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa của sản phụ sau sinh mời mẹ Hà Minh cùng tham khảo để có được chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bản thân.

    Đang cho con bú mẹ cần phải kiêng ăn những thực phẩm gì?

    Đang cho con bú mẹ cần phải kiêng ăn những thực phẩm gì?

     

    Những thực phẩm mẹ cần kiêng ăn để có được chế độ dinh dưỡng hợp lý

    Những trái cây họ cam cũng chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở một số bé

    Những trái cây họ cam cũng chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở một số bé

     

    Những trái cây họ cam

    Nhiều chị em phụ nữ biết rằng những trái cây họ cam vừa ngon dễ ăn lại vừa có tác dụng giảm cân nên rất thường đưa vào thực đơn rất nhiều. Thế nhưng mẹ biết không một số thành phần trong trái cây có thể gây nên tình trạng ngứa trong thời gian dài khiến bé bị dị ứng da, ngứa, và nôn mửa.

    Vì vậy nếu mẹ ăn nhiều bưởi, cam, quýt mà thấy bé con của mình gặp những triệu chứng này thì nên dừng lại nhé. Mẹ có thể thay bằng những loại trái cây và hoa quả khác như đu đủ, xoài…

    Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng nhưng cũng có thể gây ra dị ứng ở trẻ

    Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng nhưng cũng có thể gây ra dị ứng ở trẻ

     

    Bông cải xanh

    Bông cải xanh được đánh giá là thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với một số mẹ thì bông cải xanh (hoặc bông cải trắng) lại làm cho bé bị đầy hơi, chướng bụng, đi ngoài và ngứa ngáy vì thế không chỉ khiến bé khóc nhè, khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì vậy nếu mẹ ăn nhiều những thực phẩm này mà khiến cho bé của mình có hiện tượng này thì hãy tạm ngưng để xem phản ứng của bé như thế nào nhé.

    Măng chứa rất nhiều độc tố nên mẹ cần bỏ qua khi cho bé bú nhé

    Măng chứa rất nhiều độc tố nên mẹ cần bỏ qua khi cho bé bú nhé

     

    Măng

    Măng chính là món ăn quen thuộc và được nhiều mẹ yêu thích. Thế nhưng để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé thì trong suốt thời kì cho bé bú mẹ không nên ăn măng. Vì trong măng có chứa rất nhiều chất độc hại. Theo nghiên cứu thì chỉ cần 1kg măng củ là đủ chứa lượng độc tố HCN có thể gây tử vong ngay lập tức cho 2 đứa trẻ.

    Mẹ chỉ nên ăn ít rau mùi tây thôi nhé

    Mẹ chỉ nên ăn ít rau mùi tây thôi nhé

     

    Rau mùi tây

    Rau mùi tây chính là thảo dược cùng họ với bạc hà, và nếu mẹ ăn nó có thể sẽ khiến cho lượng sữa bị giảm xuống rất nhanh chóng. Và rau mùi tây cũng hay được sử dụng trong bài thuốc nam chính vì thế nếu mẹ nào hay dùng thuốc nam thì hãy kiểm tra kĩ nhé. (Tuy nhiên nếu mẹ chỉ ăn rau mùi tây trong bữa ăn bằng vài cọng rau mùi tây hoặc thỉnh thoảng ăn tô mì trộn với rau mùi tây thì hoàn toàn không ảnh hưởng gì cả).

    Organo chính là thảo dược hiện nay được rất nhiều mẹ Việt yêu thích nhưng lại không tốt với mẹ sau sinh

    Organo chính là thảo dược hiện nay được rất nhiều mẹ Việt yêu thích nhưng lại không tốt với mẹ sau sinh

     

    Lá oregano

    Organo chính là thảo dược hiện nay được rất nhiều mẹ Việt yêu thích và chuộng dùng để chế biến những món ăn Ý như pizza… Thế nhưng mẹ biết không lá oregano lại chính là món ăn có thể tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ đó. Vì vậy mẹ chú ý không nên dùng nó nhé.

    Lá dâu tằm chính là nguyên nhân khiến cho mẹ bị mất sữa

    Lá dâu tằm chính là nguyên nhân khiến cho mẹ bị mất sữa

     

    Lá dâu

    Lá dâu tằm chính là nguyên nhân khiến cho mẹ bị mất sữa. Vì thế những mẹ muốn cai sữa cho bé thường dùng nó để tiêu sữa cho mình. Bài thuốc được thực hiện như sau: lấy một nắm lá dâu tằm đem xao cho thơm, hạ thổ rồi sắc lấy nước uống sẽ giúp tiêu sữa nhanh chóng. Còn nếu như mẹ không có điều kiện để xao thơm, hạ thổ thì có thể đun lá dâu tươi lên và dùng uống thay nước hàng ngày.

    Trong bạc hà có một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ

    Trong bạc hà có một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ

     

    Bạc hà

    Trong bạc hà có một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ nên có nhiều mẹ đã dùng bạc hà làm phương thuốc khi muốn bỏ bú bé. Vì vậy nếu những mẹ đang trong giai đoạn cho bé bú thì nên tránh xa bạc hà nhé.

    Lá lốt được bình chọn là thực phẩm đen tiêu diệt sữa mẹ nhanh nhất

    Lá lốt được bình chọn là thực phẩm đen tiêu diệt sữa mẹ nhanh nhất

     

    Lá lốt

    Lá lốt được bình chọn là thực phẩm đen tiêu diệt sữa mẹ nhanh nhất. Vì vậy khi cho bé bú mẹ tuyệt đối không được ăn lá lốt nhé.

    Tỏi cũng sẽ là nguyên nhân khiến cho sữa mẹ có mùi

    Tỏi cũng sẽ là nguyên nhân khiến cho sữa mẹ có mùi

     

    Tỏi và các gia vị “nặng” mùi

    Mẹ biết không có những em bé sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và không chịu bú khi phát hiện trong sữa có mùi khó chịu. Và thông thường chính là mùi của tỏa, hành. Thế nên để đảm bảo cho nguồn sữa của mình luôn thơm ngon mẹ hãy tránh những gia vị nặng mùi này nhé.

    Mẹ không được uống cafe đâu nhé

    Mẹ không được uống cafe đâu nhé

     

    Cà phê và đồ uống có ga

    Nếu mẹ có thói quen uống café hoặc những loại đồ uống có ga thì tốt nhất nên bỏ ngay thói quen này để có thể đảm bảo chất lượng dinh dưỡng nguồn sữa cho bé nhé. Vì cơ thể của bé không thể bài tiết được caffeine như người lớn nên nếu mẹ uống những thực phẩm này sẽ đi vào cơ thể khiến bé cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy và không ngủ được.

    Socola cũng chính là thực phẩm chứa nhiều caffeine

    Socola cũng chính là thực phẩm chứa nhiều caffeine

     

    Sô cô la

    Cũng có nhiều mẹ nghiện món socola và sử dụng nó như món ăn vặt không thể thiếu hàng ngày. Thế nhưng mẹ biết không socola cũng chính là thực phẩm chứa nhiều caffeine đó, tuy không nhiều như café nhưng nó cũng sẽ ảnh hưởng đến bé, khiến bé quấy khóc và khó chịu.

    Đừng uống những thực phẩm có cồn mẹ nhé

    Đừng uống những thực phẩm có cồn mẹ nhé

     

    Đồ uống chứa cồn

    Nhiều mẹ cảm thấy stress hoặc nghiền rượu nên vẫn giữ thói quen uống rượu trong giai đoạn cho bé bú. Thế nhưng mẹ biết không việc uống rượu sẽ gây ra rất nhiều tác dụng phụ cho bé như: mệt mỏi, ngủ nhiều hoặc tăng cân bất thường. Đồng thời rượu còn chính là thủ phạm ảnh hưởng đến phản xạ tiết sữa của mẹ.

    Không nên ăn cay mẹ nhé

    Không nên ăn cay mẹ nhé

     

    Ớt và thực phẩm cay

    Ớt và thực phẩm cay không chỉ không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh mà nó còn gây hại đến sức khỏe của bé. Nếu mẹ ăn nhiều ớt và thực phẩm cay sẽ khiến cho bé bị dị ứng, khó chịu và quấy khóc nhiều. Vì vậy mẹ hãy ăn một lượng ít nhất có thể nhé.

    Bột ngọt sẽ gây ra rất nhiều hậu quả cho sức khỏe của mẹ và bé

    Bột ngọt sẽ gây ra rất nhiều hậu quả cho sức khỏe của mẹ và bé

     

    Bột ngọt

    Bột ngọt hoàn toàn không tốt đối với tất cả mọi người. Với mẹ sau sinh cũng thế nếu như hàm lượng bột ngọt quá nhiều sẽ khiến cho bé bị chậm tăng trưởng và còn gây ra nhiều hậu quả khác. Vì vậy để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của bé mẹ nên hạn chế dùng bột ngọt trong bữa ăn của mình.

    Có những bé rất nhạy cảm và dễ bị dị ứng với những sản phẩm từ sữa bò, sữa dê, sữa cừu

    Có những bé rất nhạy cảm và dễ bị dị ứng với những sản phẩm từ sữa bò, sữa dê, sữa cừu

     

    Các sản phẩm bơ sữa

    Có những bé rất nhạy cảm và dễ bị dị ứng với những sản phẩm từ sữa bò, sữa dê, sữa cừu hoặc những sản phẩm được làm từ sữa như phô mai, chua, kem… Vì thế nếu thấy bé của mình có những triệu chứng bất thường như đau bụng, nôn, không ngủ được hoặc bị các vết hở, lở loét và chảy nước trên da thì hãy ngưng ăn ngay những sản phẩm này và đưa bé đi kiểm tra nhé.

    Mẹ ăn đậu nành cũng có thể sẽ khiến cho bé bị dị ứng

    Mẹ ăn đậu nành cũng có thể sẽ khiến cho bé bị dị ứng

     

    Đậu nành

    Nhiều bé sẽ bị dị ứng với đậu nành tương tự như các sản phẩm từ bơ sữa. Vì vậy mẹ hãy lưu ý nếu thấy bé có những biểu hiện thất thường không ổn như quấy khóc, đau bụng, mệt mỏi… thì hãy loại bỏ đậu nành khỏi thực đơn ăn uống của mình.

    Mẹ biết không ngô cũng chính là thực phẩm gây dị ứng cho bé yêu đó

    Mẹ biết không ngô cũng chính là thực phẩm gây dị ứng cho bé yêu đó

     

    Ngô

    Mẹ thích ăn ngô hoặc những sản phẩm có thành phần từ ngô như snack… cũng có thể là nguyên nhân khiến cho bé bị đau bụng và quấy khóc. Vì vậy mẹ cần cẩn thận khi sử dụng những sản phẩm được làm từ ngô. Nếu thấy bé của mình có những triệu chứng như đau bụng, quấy khóc thì hãy ngưng ngay để theo dõi nhé.

    Lúa mì cũng tác động tiêu cực đến sữa mẹ đó

    Lúa mì cũng tác động tiêu cực đến sữa mẹ đó

     

    Lúa mì

    Có nhiều trường hợp bé sẽ gặp phải những tình trạng như khóc liên tục, đi ngoài ra máu… nguyên nhân là do mẹ ăn những thực phẩm có chứa bột mì như mì ống hoặc sandwich… Vì thế nếu thấy bé có biểu hiện như trên thì hãy ngưng ngay những sản phẩm này lại để xem rằng nguyên nhân có phải do chúng mà ra không.

    Đậu phộng cũng chính là thực phẩm gây dị ứng cho bé

    Đậu phộng cũng chính là thực phẩm gây dị ứng cho bé

     

    Đậu phộng (lạc)

    Đậu phộng chính là thực phẩm gây dị ứng cho bé và thông thường bé sẽ gặp phải những triệu chứng như nổi mẩn, phát ban, chàm, khó thở… Vì vậy nếu mẹ hãy loại bỏ đậu phộng ra khỏi khẩu phần ăn của mình, nhất là trong gia đình có thành viên bị dị ứng với loại hạt này.

    Thông thường dị ứng với trứng thường là ở lòng trắng

    Thông thường dị ứng với trứng thường là ở lòng trắng

     

    Trứng

    Thông thường dị ứng với trứng thường là ở lòng trắng. Nếu thấy bé có những biểu hiện như quấy khóc hay mệt mỏi thì hãy loại trừ những thực phẩm có thành phần trứng ra khỏi thực đơn ăn uống của mình để theo dõi mẹ nhé.

    Hải sản vỏ cứng cũng chính là nguyên nhân gây dị ứng cho bé

    Hải sản vỏ cứng cũng chính là nguyên nhân gây dị ứng cho bé

     

    Hải sản vỏ cứng

    Các loại hải sản như tôm, cua… rất ngon và giàu chất dinh dưỡng. Thế nhưng theo các chuyên gia nếu như tiền sử gia đình có ai bị dị ứng với những hải sản này thì khả năng em bé cũng có thể bị dị ứng. Vì vậy mẹ cần theo dõi trong quá trình cho bé bú để biết được rằng bé của mình có bị dị ứng với chúng hay không.

    Mẹ biết không trong cá có thành phần là thủy ngân nó có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ

    Mẹ biết không trong cá có thành phần là thủy ngân nó có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ

     

    Một số loại cá

    Mẹ biết không trong cá có thành phần là thủy ngân nó có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ. Và theo khuyến cáo của FDA thì phụ nữ trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần. 5 loại cá được xác định là có thành phần thủy ngân ít là: tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá da trơn và cá pô lắc.

    Và những loại cá mẹ tuyệt đối nên tránh trong thời gian cho con bú đó chính là: cá kiếm, cá mập, cá thu hoàng hậu và cá kình.

     

    Lợi ích khi sử dụng xe đẩy cho bé 2 tháng tuổiNgực nhỏ có phải là nguyên nhân khiến cho lượng sữa mẹ ít hay không chính là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Thực tế điều này có đúng hay không mời các mẹ cùng tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

     

                                       Ngực nhỏ có phải là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa hay không?

     

    Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác khiến cho mẹ bị mất sữa như

    Mẹ quá căng thẳng và lo lắng cũng khiến cho sữa dễ bị mất.

    Trầm cảm sau sinh.

    Ăn uống kiêng khem (theo những quan niệm dân gian).

    Cho bé bú không đúng cách.

    Tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú.

    Mẹ phải dùng thuốc nội khoa như nhiễm trùng, tim mạch…

    Sữa mẹ giúp chăm sóc sức khỏe bé sơ sinh toàn diện

    Sữa mẹ giúp chăm sóc sức khỏe bé sơ sinh toàn diện

     

    Qua những thông tin trên chúng tôi hy vọng rằng mẹ Hà Minh cũng như những mẹ đang trong giai đoạn cho bé bú có thể hiểu rõ hơn và biết trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ nên tránh những thực phẩm nào. Và cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ và bé nữa nhé. Mọi thắc mắc liên quan đến sữa mẹ sau sinh hãy liên hệ với Mẹ Tròn để nhận được sự giải đáp hợp lý, đúng đắn và khoa học nhất. Cảm ơn vì bạn đã theo dõi, kính chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh, vui tươi!

     

     

    Hotline: 08.62768186 - 0938 76 4994

    Chi Nhánh CÔNG TY TNHH TMDV NẮNG CAO NGUYÊN

    Địa chỉ: Văn phòng trung tâm: 611/51 Điện Biên Phủ, P.1, Q.3, HCM
    Emailmetronconvuong.vn@gmail.com

     

    Ngày đăng: 05-11-2016 294 lượt xem